Мир
Спорт по вечерам может сильно ухудшать качество сна
Интенсивные занятия спортом за четыре часа до сна существенно снижают его качество, выяснили авторы длительного исследования сна нескольких тысяч испытуемых. О новой научной работе сообщил на своем сайте австралийский Университет Монаша. Сон во время работы оказался полезен для здоровьяОн повышает продуктивность и снижает тревожностьОбщество «Вечерние упражнения, особенно включающие высокий уровень